Katar to częsta dolegliwość, która doskwiera nam szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Jego przyczyny mogą być bardzo różne, a on sam może przybierać różne formy. Jakie są przyczyny kataru i jak uporać się z nim domowymi sposobami?
Katar to jeden z najczęstszych objawów infekcji wirusowych, które atakują nasz organizm szczególnie kiedy jesteśmy osłabieni. Najczęstszymi stosowanymi lekami na katar są krople do nosa, ale jest też wiele domowych sposobów, które zgromadziliśmy w tym artykule, abyś mógł poradzić sobie z dokuczliwą wydzieliną z nosa.
Jest wiele rodzajów kataru – mogą być cieknące lub gęste, obfite lub nie. Nierzadko utrudnia on oddychanie. Najczęściej pojawia się w okresie podwyższonego ryzyka zachorowania. Trzeba wtedy nawilżać nos na przykład roztworem z soli fizjologicznej lub morskiej, które dostępne są w każdej aptece. Aby swobodniej Ci się oddychało, zmniejsz temperaturę powietrza w sypialni i zwiększ wilgotność powietrza. Jeśli nie masz nawilżacza powietrza, możesz to zrobić, kładąc mokry ręcznik na kaloryferze.
W aptece dostępne są także różne sztyfty do nosa. Bardzo skutecznym, domowym sposobem na katar są maści ziołowe, posmarowane na klatkę piersiową. Ułatwiają one oddychanie, szczególnie w nocy. Kiedy dopadnie Cię katar, pamiętaj o nawadnianiu organizmu. Najbardziej zalecane jest wtedy picie wody, ale można też pić ciepłą herbatę z miodem lub syropem rozgrzewającym.
Świetnym sposobem na walkę z katarem są domowe inhalacje. Pomagają one w udrożnieniu dróg oddechowych i ułatwiają oddychanie. Do ich wykonania potrzebny jest inhalator, do którego wlewamy np. sól fizjologiczną. Ma ona działanie oczyszczające i nawilżające. Taką inhalację należy wykonywać codziennie przez kilka dni. Jest to skuteczna walka z przeziębieniem czy chorymi zatokami.
Można też leczyć w ten sposób astmę oraz różne infekcje. Do takich inhalacji możemy dodawać również różne olejki eteryczne, które przyspieszają ich działanie, na przykład olejek z drzewa sosnowego świetnie sprawdzi się przy leczeniu chorych zatok, a nawet grypy. Z kolei olejek eukaliptusowy pomaga w walce z przeziębieniem, katarem i bólem gardła. Do inhalacji wystarczy kilka kropel olejku. Jest jednak kilka przeciwwskazań do ich stosowania. Jest to niewydolność krążenia, atak astmy, gruźlica, nowotwór układu oddechowego, niewydolność serca, zapalenie gardła, krtani lub nosa, zapalenie zatok i migdałków o charakterze ropnym oraz krwotok z dróg oddechowych.
Istnieją jeszcze inne domowe sposoby na katar. Jeśli nie mamy w domu inhalatora możemy użyć aroma kominku. Wlewamy do niego kilka kropel olejku eterycznego, a pod spód wkładamy świeczkę. Pod wpływem ciepła olejek zacznie uwalniać piękny zapach. Jego działanie jest znacznie słabsze, ale pomoże w udrożnieniu dróg oddechowych. Jeśli jednak problem jest duży, aroma kominek będzie niewystarczający, ale zamiast inhalacji możemy zrobić sobie tak zwaną „parówkę”. Należy jednak pamiętać, że nie można jej wykonywać dzieciom. Jak ją przygotować?
Do miski wlej gorącą wodę, a następnie rozpuść w niej sól. Najlepiej sprawdzi się tutaj sól morska, ale możesz użyć także zwykłej soli kuchennej. Do środka możesz dodać też kilka kropel olejku eterycznego, na przykład miętowego, eukaliptusowego czy sosnowego. Następnie nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj parującą wodę z solą i olejkami. Jest to tradycyjny domowy sposób na udrażnianie dróg oddechowych. Wykonując ten zabieg, uważaj, aby się nie poparzyć.
Katar oznacza, że nasz układ odpornościowy jest osłabiony, dlatego musimy też go wspomóc w walce z katarem. Pomoże nam w tym czosnek. Rozdrabniaj go codziennie i zjadaj. Jeśli nie lubisz jego smaku, zmieszaj go z miodem lub jabłkiem. W tym czasie jedz też cebulę, ponieważ ma ona działanie przeciwwirusowe. Możesz dodawać plasterki cebuli do kanapek.
Cebula jest bardzo smaczna i wspomoże Twój organizm w walce z katarem. Do kanapek koniecznie rób sobie rozgrzewające napary i herbaty. Świetnie sprawdzi się napar imbirowy. Pokrój kilka plasterków imbiru lub zetrzyj go na tarce i dodaj goździki, a następnie zalej je ciepłą wodą. Kiedy napar się zaparzy, dodaj do niego wyciśniętą cytrynę i łyżkę miodu. Możesz wzbogacić go np. o mrożone maliny.
